Octubre, un mes per parar i cuidar la nostra salut mental

Hi ha moments en què simplement necessitem parar. Parar una mica el ritme, deixar de banda les presses i dedicar uns minuts a escoltar-nos.

Per això, aquest octubre, coincidint amb el mes de la salut mental, a anecblau hem volgut preparar un programa pensat per parlar de com ens sentim, compartir experiències i, sobretot, recordar la importmncia de cuidar-nos també per dins.

Durant el mes tindrem diferents activitats i propostes.

El 10 d’octubre a les 19:00 h, comptarem amb Montse Cazcarra per parlar sobre

«Com cuidar la nostra salut mental en el dia a dia». Una xerrada propera per parlar d’aquelles petites coses que podem fer en la nostra rutina per sentir-nos millor i cuidar el nostre benestar.

El 17 d’octubre a les 19:00 h serm el torn de l’humor amb José de Luna i Edu Lucky, que ens presenten el seu espectacle «Dos Capacitados». Perquè també podem parlar de salut mental des de l’humor, la naturalitat i les ganes de passar-ho bé.

Però això no acaba aquí.

Durant tot el mes trobarms també diferents iniciatives a anecblau. Tindrem el nostre Racó de la Pausa, un espai per desconnectar durant una estona i simplement parar. També podrms utilitzar el Telèfon de l’Ànim, pensat perquè puguem posar paraules a allò que de vegades ens costa explicar.

A més, els membres del Club Disfrutons podran gaudir del nostre Botiquí Emocional, i tindrem sortejos i alguna sorpresa més al llarg del mes.

Perquè cuidar la nostra salut mental no hauria de ser una cosa que fem només quan les coses no van bé. També és aprendre a escoltar-nos, saber quan necessitem descansar, compartir allò que ens preocupa i permetre’ns gaudir.

Aquest octubre volem fer una mica d’espai per a tot això.

T’esperem a anecblau.